| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青椒肉片热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于做饭57分钟消耗的热量150 | |||||
1、青椒切块备用，瘦肉切片，加入花生油、酱油和生粉，腌一会
2、油锅烧热，加入蒜瓣爆香；青椒翻炒至断生；
3、加入瘦肉，一同翻炒至肉片熟透，即可
4、装盘
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、魔芋、芦笋搭配；与杏、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
