| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 豆瓣炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑雪机14分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。
2、锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。
3、鸡蛋炒熟盛起待用。
4、另起油锅放入豆瓣煸炒。
5、豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。
6、最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与肥牛、香椿、百合搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
