黑木耳水笋烧小素鸡的热量和减肥功效

1、食材：小素鸡、黑木耳（已泡发清洗）、水笋（已清洗）

2、将已清洗好的水笋放在案板上切开，待用。

3、将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡煎一下，捞出。

5、随后，锅内留适量的底油，下入煎好的小素鸡，合入黑木耳和切好的水笋翻炒一下。

6、接着，加适量的清水煮开。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁快要收干了即成。