| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 杏仁茶热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于骑摩托车38分钟消耗的热量150 | |||||
1、辅料准备好，核桃，花生，瓜子，芝麻用微波打熟，冰糖敲碎
2、准备一袋杏仁
3、打磨成粉
4、杏仁加清水细细打磨两分钟
5、打的浆特别细腻，已经不用过滤了
6、糯米粉加少量清水搅至没有结块
7、把打好的杏仁浆和冲好的糯米水倒入奶锅，再加1小碗水，中火煮开，转小火再煮五分钟
8、煮到差不多需要的稠度，加冰糖，待冰糖融化，关火
9、倒入两个小碗中
10、把辅料撒上
11、开始享用吧~！~！~
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、生津止渴等功效；可与银杏、高粱、石榴搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与葡萄、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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