浇汁油菜杏鲍菇的热量和减肥功效

1、里面的菜品很丰富，而且非常新鲜，都是独立包装，并且还有上架日期，好用心哪

2、油菜清洗干净

3、杏鲍菇一根清洗干净

4、杏鲍菇切厚约3毫米的圆片

5、土豆淀粉入小碗中，放入1克盐，告诉你一个小秘密，这个土豆淀粉是切后的土豆丝泡清水沉淀下来的，很粘稠，也很节约哟

6、倒入大概100克的清水

7、开水锅中放少许盐、植物油，入油菜，焯水一分钟

8、捞出，过凉水

9、摆个造型吧，如果嫌麻烦，也可不摆哟

10、热锅凉油，入杏鲍菇煸炒

11、放1克盐，煸炒杏鲍菇至软，即可盛出

12、将杏鲍菇摆在油菜上面

13、淀粉汁入锅中

14、小火熬开，呈透明状

15、将芡汁浇在菜上，再撒些许香葱末

16、虽然清淡，但由于杏鲍菇本身的味道，使这道菜非常鲜美，杏鲍菇很鲜嫩，又略有嚼头，与油菜的清爽搭配在一起，真是越吃越爱吃

17、简简单单的一道菜，绿色与白色的搭配，为餐桌上又增加了一道清爽美菜