凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、准备好一段葱，三瓣蒜，一勺盐，半勺鸡精，两勺醋，一勺酱油，1/4勺香油，还有六个花椒。

2、泡好海带丝（我买的是泡了直接就可以吃的那种，圆饼状有点像紫菜那种的。方便不用煮，但是容易碎）

3、蒜和葱切碎备用。

4、炒锅放油，七八分热后放花椒，炸出香味关火。捞出花椒。

5、油放凉至七八分热后放蒜和葱炒香备用。

6、把各种调料放到海带里（喜欢吃辣的可以放辣椒油，我喜欢吃，可惜家有孕妇不允许啊

7、拌匀后装盘即可。一道简单的凉拌海带丝就完成了。