| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 清炒西芹百合热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于转呼啦圈6分钟消耗的热量300 | |||||
1、百合需要提前泡发好。
2、西芹切成薄一点的斜片，葱切丝。
3、热锅凉油，爆香葱丝
4、加入西芹、百合翻炒，翻炒均匀西芹变软就可以
5、出锅前用盐调味
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、促进食欲、预防高血压等功效；可与百合、西瓜、香芋搭配；与虾米、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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