| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 煎嫩豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于做饭101分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐用清水洗净备用
2、切成薄片备用
3、锅里加入花生油，小火慢煎
4、用筷子小心翻面
5、煎至两面金黄色
6、装入盘中即可食用
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、清洁肠胃、降血压等功效；可与鲅鱼、草菇、桂鱼搭配；与苦瓜、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
