| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 香草粉 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 香草饼干热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于攀岩164分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好主辅料
2、黄油室温软化，打发至颜色变浅
3、分两次加入蛋液搅拌均匀
4、加入香草粉搅拌均匀
5、加入低粉
6、搅拌成面团
7、擀成面片，用刀切成方块
8、均匀的摆在烤盘上
9、烤箱预热190度，5分钟左右即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、净化空气、消毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、牡蛎 、银鱼搭配；与柿子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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