| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 鱼香川味饺子热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡,相当于钢铁厂工作156分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼香川味酱，
2、肉泥，香葱，加盐拌匀，
3、放上鱼香川味酱，
4、川味酱的多少随意，
5、拌匀，
6、擀好的饺子皮，
7、放上拌好的肉泥，
8、做成饺子，
9、蒸熟，
10、看看好香辣的饺子。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、减肥、通阳等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、养胃等功效；
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