腌笃鲜

咸肉

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小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥

小米,裸燕麦片,枸杞

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黄金米老头

米饭,食用油,食盐,葱花,咖喱粉,鸡蛋

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蓝莓核桃派

低筋面粉,黄油,牛奶,鸡蛋,细砂糖,盐,核桃蜜（核桃、冰糖、水、蜂蜜）,蓝莓浆果（蓝莓、水、糖）

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红糖燕麦饼

红糖,橄榄油,鸡蛋,蜂蜜

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低脂健身餐

鸡胸 牛肉,黄酒,淀粉,孜然 胡椒,冰草 橙子 草莓 胡萝卜 紫甘蓝 生菜 火龙果,酸奶,橄榄油

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苹果甜汤

苹果,冰糖,水

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猪蹄

猪蹄,姜,小葱,酱油,料酒

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冬笋双菇炒鸡片

香菇,冬笋,口蘑,鸡胸脯肉,葱,姜,泡椒,白糖

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香菇青豆肉酱

大蒜,五花肉,香菇,青豆,黄酱,食用油,料酒,生抽

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蔓越莓牛扎糖

黄油,棉花糖,奶粉,花生蔓越莓

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麻辣豆腐

豆腐,葱,姜,辣椒粉,盐,酱油,生粉

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疙瘩汤

西红柿,黄瓜,胡萝卜,葱花

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糖醋莲菜

莲藕,胡萝卜,小葱,生姜,白糖,陈醋

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平菇蛋花汤

平菇,鸡蛋,小葱,盐

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牛奶巧克力冰淇淋蛋糕

鸡蛋,细砂糖,蛋糕油,水,低筋粉,色拉油,牛奶巧克力,花生碎

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彩色蔬菜面

胡萝卜,紫甘蓝,菠菜,面粉

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简式牛油果三明治

牛油果,鸡蛋,面包,椒盐,黄油

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肉丝炒青椒

瘦肉,青椒,蚝油,生抽,花生油,蒜头,姜丝

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紫菜番茄蛋花

番茄,鸡蛋,紫菜

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双色冰淇淋蛋糕

奥利奥饼干碎,黑巧克力,黄油,牛奶冰淇淋,巧克力冰淇淋,玉米片

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胡萝卜火腿肉沫粥

胡萝卜,肉末,火腿肠,盐,蚝油,胡椒粉

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钱江肉丝

猪里脊,小葱,姜,大蒜,淀粉,六月香豆瓣酱,白糖,生抽

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超级美味红烧肉-快到碗里来

五花肉,葱,姜,大蒜,花椒,大料,生抽,白砂糖

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