荠菜肉鸡蛋饼的热量和减肥功效

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有明目、和脾、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、玉米、辣椒搭配；与鹅肉、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；