鸡丝红枣山药粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、中和胃酸、除烦渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、尿频、健脾益胃等功效；可与杜仲、红枣、鸭翅搭配；与虾、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、活血脉、补虚损等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、首乌搭配；与北极虾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；