香菇滑炒木耳的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、健胃保肝等功效；可与牛腩、胡萝卜、豇豆搭配；与河蟹、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、和胃调中、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与狗肉、卷心菜、西兰花搭配；与白萝卜、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；