| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生牛轧糖热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于空中蹬腿运动199分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生米放入烤箱烤熟，晾凉后去皮。
2、原料。
3、棉花糖切一下。
4、电饼铛放入黄油，加热至融化。
5、放入棉花糖，用橡皮刮刀不停翻拌至黄油于棉花糖充分融合。
6、棉花糖融化后关火，倒入奶粉。
7、倒入花生米。
8、迅速拌匀。
9、放在不粘硅胶垫上，按平。
10、放至不烫手的时候就可以切块啦。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、补脾、促生长等功效；可与南瓜子、毛豆、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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