| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 草莓蜡烛吐司热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡,相当于长笛774分钟消耗的热量120 | |||||
1、吐司切去四边
2、淡奶油加糖打发，打至7分状态舀出一半备用，剩下的部分继续打至9分状态。
3、取2个草莓切丁
4、在吐司上放奶油，草莓丁卷起。
5、用保鲜膜包住
6、放冰箱冷藏15分钟
7、取出面包卷摆在盘里，舀一勺打发7分状态的奶油装饰在面包卷顶部，然后把整颗草莓摆上去。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、降血脂、减肥等功效；可与橙子、牛奶、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
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