榴莲千层可丽饼的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、鸡蛋打入干净的大碗，加入糖粉。

3、用手工打蛋器打散，注意鸡蛋不要打发。混合均匀之后，倒入牛奶。

4、筛入低筋面粉。

5、完全混合均匀后，倒入隔水融化的黄油。注意，黄油融化后，稍微凉一下，摸起来不烫手即可。混合均匀后，将面糊过筛到另一个干净的大碗中。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室冷却半小时。

6、榴莲肉弄碎。

7、平底不粘锅小火，舀入一勺面糊混合液。煎的时候用小火，煎到班戟皮凝固就可以用铲子铲下来了。不用翻面。不能时间太长，否则会糊。

8、一层一层放好，要完全冷却之后再进行下一步。

9、动物性淡奶油加入糖粉打发到可以保持花纹的程度。最下面铺两层饼皮，然后铺一层榴莲肉。

10、再铺一层饼皮，再铺一层打发的奶油。依次重复。直至所有材料全部用完。

11、最上面一层可以裱一层奶油，略作装饰，也可以不涂奶油。根据奶油的用量和个人的喜好自己掌握吧！