红参炖猪展的热量和减肥功效

1、锅中烧开水，猪展和瘦肉放入锅中焯水；

2、红枣对半切开，去核，姜切片，这里我的红参没有切好，太硬。党参切段备用。

3、所有食材放入炖盅；

4、食材及水的量，根据炖盅的大小以及用餐人数来定量哦，我这里做的是两人份，往炖盅加入水，用平时吃饭用的碗，加个五碗水足够了。

5、盖上盖子，炖1.5至2小时，足够了。电炖盅很方便的，可以预约定时。

6、炖好之后，加盐调味。

7、盛上一碗，猪展很绵软，且不油腻。