蚝油丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、祛风、凉血解毒等功效；可与排骨、海虾、北极虾 搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、强身体、温中健胃等功效；可与火腿、武昌鱼、马齿苋搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；