| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆陈皮汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于打牌369分钟消耗的热量90 | |||||
1、取适量红豆，清洗干净后放入水中浸泡12个小时。
2、浸泡好后清洗干净的红豆，适量冰糖及一小块陈皮。
3、锅中倒入适量水烧开以后，将红豆放入，高火慢煮。
4、待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，拔掉电源，焖15分钟左右。
5、食用时，捞出陈皮不用，喝汤食豆。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、预防结石、止吐等功效；可与黑米、粳米、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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