| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、奶油奶酪加牛奶,加热使其溶化,并混合在一起

2、黄油隔水加热与奶油奶酪和牛奶混合

3、加入蛋黄混合

4、过筛加入低粉

5、过筛加入玉米淀粉,白砂糖30克

6、蛋清放在一个大碗里,加几滴白醋,分三次加入白砂糖20克,打发

7、三分之一打发好的蛋白和蛋黄糊混合

8、再加入剩余的蛋白,倒入模具中,水浴法(即模具放在披萨盘里,再坐入盛满水的烤盘里)烤箱160度,烤制1个小时以上

9、烤好的蛋糕,放凉后脱模,冷藏4个小时以上

10、切块开吃吧
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与紫菜、银鱼、洋葱搭配;与兔肉、糖精、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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