蒸梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、抗癌、利尿通便等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、扩张血管、促进睡眠等功效；可与大葱、枸杞子、莲子搭配；与螃蟹、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；