百合虾球的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、健脑、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、香菜、火龙果搭配；与山药、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、促进血液循环、润燥等功效；可与银耳、芹菜、芦笋搭配；与火腿、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、祛风等功效；可与牛里脊、莲藕、牛肉搭配；与鸡肉、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；