葱香龙利鱼的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、龙利鱼柳斜刀切片用少许盐，料酒，姜丝，白胡椒粉、淀粉腌制10分钟。

3、莴笋切丝备用。

4、锅中加油将莴笋丝炒熟。

5、盛出笋丝平铺到盘底。

6、锅中加水烧开，加入葱、姜、料酒下入腌好的鱼片焯烫熟。

7、焯熟的鱼片捞出放在笋丝上。加蒸鱼豉油3汤匙。

8、香葱切碎备用（葱稍微多一点）

9、炒锅中加油小火爆香花椒，捞出花椒将油泼在香葱上即可。