孜然鸡翅中的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净，放入盆中，加入葱、姜。

2、放上适量的叉烧酱。

3、用手轻轻地按摩，使之入味。

4、装入保鲜袋，放入冰箱，腌制过夜。

5、腌制好的鸡翅中，取出，放入铺了锡纸的烤盘内。

6、放入预热好的烤箱，150度，中下层，上下火，40-50分钟，具体情况请视自家条件决定时间与温度哦，以上仅供参考。

7、腌制鸡翅中的腌汁不要倒掉，用个小碗盛着，加入一小勺的麦牙糖，如果家里没有的话，用蜂蜜也是可以的。

8、鸡翅烤了6，7分钟时，表皮已经有些干燥了，取出翻面。

9、并不时地往上面刷酱汁。

10、直到烤好为止。