| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 红皮花生 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 五红汤热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于做头发50分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料；
2、红豆先用清水浸泡；
3、洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中；
4、放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键；
5、制作好的五红汤，趁热喝；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、除肿、润肠通便等功效；可与薏米、粳米、糯米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋养调气、和胃等功效；可与黄豆、南瓜子、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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