| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 香菇焖鸡翅热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于思考1016分钟消耗的热量60 | |||||
1、备好所需食材
2、鸡翅洗净后，在其正反面各划两刀，便于入味
3、将所有的调味料放入鸡翅中拌匀，腌制1小时以上
4、洋葱和生姜切片
5、在锅底抹一些食用油，铺上一层姜片
6、再铺上一层洋葱
7、再铺上一层香菇
8、最后把腌制好的鸡翅平铺在上面，同时把腌制的调料也均匀淋在上面，然后闭合外盖
9、按下“功能选择”按键，选择“蒸煮”
10、烹饪时间设定为20分钟，按下“开”按键即可
11、香喷喷的鸡翅慢慢享用吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、五花肉、松子搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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