| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于洗衣服174分钟消耗的热量129 | |||||
1、将柠檬用盐搓洗干净。
2、用厨房用纸将柠檬擦干。
3、将柠檬切薄片。
4、取一可密封容器，先铺一层蜂蜜，再铺一层柠檬，一层蜂蜜，一层柠檬。
5、在最上面多倒一点蜂蜜。
6、密封后放入冰箱冷藏6到7天，取两片放入杯中，用温水冲泡即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与大米、香干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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