| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 玉米吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于冲浪292分钟消耗的热量108 | |||||
1、火腿肠切丝。
2、玉米粒煮一下。
3、捞出控干水分，备用。
4、吐司抹一层玉米口味儿沙拉酱。
5、摆好火腿丝和玉米粒。
6、烤箱预热170度，放入中层，上下火烤5分钟。
7、烤至吐司周边微焦即可。
8、再来一杯热牛奶，就是一顿美味早餐！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
