麦麸豆渣窝窝头的热量和减肥功效

1、将豆渣加热至温热，加入酵母混合均匀。如果想吃甜味的，在这步加入白砂糖，根据自己口味。将温热的豆渣，加入全麦粉中，

2、加热黑麦麸，混合

3、加入玉米粉混合，混合均匀，揉成面团。

4、面团发酵至两倍大小。

5、取一小块，团成圆球，做出窝窝头状。放入蒸屉，大火蒸20分钟即可。