| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 阿胶枣 | 克 | 601千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 枣泥发糕热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡,相当于搬东西680分钟消耗的热量150 | |||||
1、80克阿胶枣放煮锅里加270克水开火将早煮至软烂
2、用勺子压成泥（称量了一下枣泥是330克）
3、放模具里加酵母粉和泡打粉
4、和成面糊状
5、饧发至2倍大小
6、放蒸锅里蒸熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
阿胶枣的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、养颜、帮助消化等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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