奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、把鸡翅解冻。喜欢吃翅根的可以再搭配一袋翅根。

2、这是正宗的，，淘宝上能买到、、实在懒着去买，去超市转转吧，应该有类似的，不知道味道差多少。

3、1袋翅中+一袋翅根+300ml水+375克腌制粉。（大家买别的牌子的腌制粉，最好少放勤放。要不然或很咸的。）然后用手充分搅拌均匀。放置1小时等鸡翅入味道。。。腌制的时候带好手套。。

4、烤箱预热 200℃。。把鸡翅均匀的放到架子上。放入烤箱 200℃ 20分钟。

5、又香又好吃的，鸡翅出锅了。。烤翅配啤酒 也是很不错的 小零食哦。