| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 海苔苏打饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于拖地板17分钟消耗的热量210 | |||||
1、将黄油室温下充分软化，加入砂糖；
2、加入低筋粉；
3、用手将黄油与低粉、砂糖充分拌匀，并搓成像玉米粒样的粗粒；
4、在粗粒面粉里加入白芝麻、海苔碎；
5、将粗粒面粉与芝麻、海苔碎混合后，加入蛋液，和成光滑的面团；
6、将面团擀成3~4mm的面片，再用切模切出饼干；
7、将饼干移至烤盘中；
8、烤箱预热后，放入烤盘，180度，烤制20分钟即可。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、治喉痛、美容护肤等功效；可与海虾、明虾、青椒搭配；与牛奶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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