丝瓜炒鸡肉的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经活络、消热化痰等功效；可与五花肉、鸡肉、鸡蛋搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、益气等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与芝麻、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、慢性咽炎、烫伤等功效；可与丝瓜、青椒、苋菜搭配；与豆浆、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；