| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 抹茶蜂窝饼热量/卡路里280千卡 | |||

1、配好材料,面粉,抹茶粉,白糖(这里白糖两匙),一点泡打粉。

2、小碗放了一匙炼奶,两匙玉米油,六匙酸奶。拌匀,放一边。

3、全蛋四只,

4、大盘斜四十五度,打蛋器打散鸡蛋出泡泡,放点盐,

5、再打一下下,放一点白醋,

6、再打多几下,放小碗的玉米油炼奶酸奶液,

7、打好就是这样子,

8、过筛下面粉,抹茶粉,泡打粉,白糖,

9、用打蛋器打匀。

10、放进电高压锅内胆,震几下。内胆锅底之前先抹一层油。

11、按蛋糕功能,

12、三四十分钟后的成品。抹茶蜂蜜饼!
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有降血压、抗癌、抗衰老等功效;可与小麦、鸽子、松仁搭配;与扇贝、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;
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