| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、蛋清蛋黄分开。

2、牛奶、白砂糖、白糖和色拉油。

3、将面粉过筛备用。

4、蛋黄中放入牛奶、色拉油绵白糖搅拌均匀,放入过筛的面粉拌匀。

5、蛋清中放入盐,白砂糖分两次放入。用电动打蛋器打至中性发泡。

6、取三分之一的蛋白糊放入蛋黄糊中。

7、拌匀后放入蛋白糊中。

8、搅拌均匀。

9、倒入模具中震两下。

10、撒上葡萄干。

11、放入预热好的烤箱中。

12、用165度烤6分钟,改用150度再烤35分钟即可。

13、取出来倒扣网架上晾凉,脱模切块装盘。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与百合、明虾、辣椒搭配;与红薯、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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