| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 剁椒鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于骑马159分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪清洗干净，剪掉指甲，切块
2、准备剁椒。加入适量白糖，姜丝，生抽
3、鸡爪入水汆熟，把伴好的剁椒倒入鸡爪中，腌制2个小时左右即可，
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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