胭脂柠檬沙拉藕的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、改善肠胃、散瘀等功效；可与猪肉、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与鲤鱼、紫菜、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、润肠通便、抗癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；