| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 凉拌折耳根热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于踮脚15分钟消耗的热量288 | |||||
1、原料
2、折耳根洗净
3、现磨花椒面适量
4、加入油辣子,酱油,白糖,醋,麻油调匀
5、倒入折耳根中,拌匀即可
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳、清热解毒、消痈排脓等功效；
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