| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 猪肉炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于裸潜5分钟消耗的热量420 | |||||
1、将猪面肉用生抽，油烧腌一会儿。
2、西葫芦切好待用。
3、起油锅，爆香蒜头，下猪面肉炒至变色。
4、盛起待用。
5、锅里加点油，下西葫芦炒至断青。
6、加入猪面肉，一起炒熟。
7、加盐调味就好了。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、润泽肌肤等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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