| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 水浴圣诞树蛋糕热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于滑旱冰100分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有材料，低粉过筛，蛋清蛋黄分别放在两个无水无油的盆中，准备就绪（有部分原料没有拍进去）
2、植物油放在小锅中加热至平时炒菜的温度
3、热油放入带面粉的盆中搅匀，面粉可以搅匀，不必切拌
4、等油冷至手温时，放入蛋黄、炼乳并搅匀
5、蛋白中加入柠檬汁数滴、香草油数滴、糖35g，用打蛋机打到有小尖角
6、蛋白分2次拌入面糊中，注意要切拌，不要搅以免消泡
7、用勺子小心的把面糊放入模具中，震动一下
8、准备水浴用品：烤盘中放入热水，上面放上烤架，放入预热后的烤箱中，150度，中层，25分钟
9、成品出炉，放上宝宝最爱的蓝莓酱和奶香十足的酱，明天的早餐搞定了，睡觉去！！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与百合、苋菜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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