| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 芝麻杏仁露热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于平底雪橇18分钟消耗的热量420 | |||||
1、甜杏仁提前用水浸泡5小时以上。
2、将所有材料放入料理机中，加水打成浆。
3、过滤掉渣滓。
4、煮开后，加冰糖煮至冰糖融化即可。
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、祛风润肠、降血压等功效；可与枸杞子、海带、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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