| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 彩色汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于观鸟289分钟消耗的热量150 | |||||
1、把所需要的蔬菜汁扎好过滤备用
2、用蔬菜汁把糯米粉活成面团
3、取一小块面团揉成圆球状
4、把所有面团都做好
5、锅里加适量的水烧开，把做好的汤圆倒入锅里，用锅铲搅动汤圆，以免黏在一起，
6、等汤圆煮的都漂在水上边的时候就煮好了，盛出即可食用，
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桑葚、桂花、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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