| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摇摆舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡翅放清水里浸泡一个小时去血水
2、再用牙签在鸡翅上扎些小洞方便入味
3、加入油,盐,味精,酱油,孜然粉蜂蜜水,还有生姜用手抓均匀
4、炸锅上面刷一层油放入鸡翅调至200度15分钟
5、中途拿出来再刷一次余下的酱料
6、15分钟后烤好装盘的时候加入辣椒粉即可,真香....
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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