淮山药红枣粥的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、淮山药切成小段。

3、水开后放入珍珠米。

4、再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖。

5、内锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

6、放入外锅后还在继续沸腾。

7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了，朋友送的锅煮粥很方便，还可以保温很久。

8、开盖后红枣的香气扑面而来，整锅粥都充满红枣和山药的香味。

9、经常喝粥好消化又营养。