| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 培根金针菇卷热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于滑雪11分钟消耗的热量420 | |||||
1、买成品的培根肉，金针菇切根洗净 用培根肉卷上金针菇 然后用牙签穿入固定
2、平底锅放少许食用油 煎至培根肉煎至两面金黄 金针菇变软即可
3、装盘 依口味刷甜面酱或者孜然粉 美味出锅 要趁热吃
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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