玉米红薯糕的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、益气力等功效；可与芹菜、米面、猪小排搭配；与柴鸡、玉米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、防治肝病、软化血管等功效；可与魔芋、草莓、豇豆搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、消除疲劳、滋阴润肺等功效；可与兔肉、枣（鲜）、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；