| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 糖渍橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于马路散步24分钟消耗的热量120 | |||||
1、把橙皮放入锅中 水沫过橙皮 煮二十分钟
2、把煮好的橙皮一片一片去掉白白的 不然会发苦
3、弄好后切成长条形
4、把所有材料放入平底锅里面熬制
5、熬到无水分
6、出锅 放凉
7、一条一条裹上白糖
8、裹好后 摊开 放12小时
9、就可以装瓶子里啦
10、美味 消食
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、快气利隔、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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