黑木耳煮腊鸡腿的热量和减肥功效

1、食材：腊鸡腿、黑木耳（已泡发清洗）

2、将腊鸡腿放在案板上剁开。

3、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒。

5、接着，合入黑木耳翻炒一下。

6、然后，加入一些清水煮开，煮上6——7分钟。

7、最后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味翻匀，即成。

10、出锅装盘。