| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 青菜肉丝炒年糕热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡,相当于打鼓224分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好肉丝。
2、在肉丝中加入酱油，料酒，生粉，抓匀，腌制15分钟。
3、将青菜洗净，切成小段。
4、蒜去皮切片。
5、热锅冷油，放入蒜片爆香。
6、放入肉丝炒散，断生即可，放入年糕炒至变软，放入青菜翻炒均匀即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、补脑益智等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
